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在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外， 俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。